Quando falamos em autoestima e principalmente, sobre autoestima feminina, é comum vir à mente o aspecto da beleza. Costumamos acreditar que uma pessoa bonita, que se veste bem e que sempre se cuida tem uma autoestima elevada. É possível que sim, mas nem sempre é sinônimo. A prova disso são as várias mulheres por aí que não conseguem reconhecer seu valor, apesar de serem lindas e bem sucedidas na vida, estão sempre se questionando “será que eu consigo?”, “sou mesmo boa?”, “será que eu mereço tudo isso?” Como podemos perceber, “o buraco é mais embaixo”.
Mas afinal de contas, o que é autoestima?
Podemos afirmar que autoestima é a capacidade de se valorizar, de se sentir satisfeita por ser quem é, tanto no aspecto físico como também nos aspectos subjetivos, como modo de pensar e traços de personalidade. A pessoa com uma boa autoestima vivência internamente o sentimento de competência e valor pessoal, gerando assim a autoconfiança em si mesma, em suas opiniões, ações e principalmente, conseguindo exercer o auto respeito (o ato de respeitar as próprias necessidades e interesses). Um pessoa com autoestima elevada consegue se sentir merecedora do melhor que a vida pode oferecer. E embora reconheça seus defeitos, inabilidades ou aspectos a melhorar, sabe que isso não a torna a pior pessoa do mundo, pois também consegue reconhecer todas as suas qualidades e aspectos positivos.
Ter ou não uma boa autoestima irá influenciar de modo decisivo como a pessoa se posiciona na vida. Quando você tem uma autoestima elevada você consegue se sentir adequado à vida e confiante para lidar com as incontroláveis adversidades que a vida nos apresenta. Ao contrário disso, antes mesmo da batalha você já se percebe como derrotada, por não se sentir boa o bastante para lidar com as dificuldades ou problemas, o que acaba reforçando a sensação de ineficácia, minando negativamente sua autoestima mais uma vez.
Nesse momento você pode estar percebendo que tem baixa autoestima, mas não se desespere, autoestima não é algo que nasce ou não com a gente. A boa notícia é que a qualquer momento podemos cultivar e elevar nossa autoestima. Como fazer isso? Aí já é tema para o meu próximo texto, até lá!
Com Alegria,
Psi Tamirys Carvalho
