Quando falamos de saúde, logo pensamos em ausência de doença. Ao ver uma pessoa com uma boa condição física, que tem horas de sono regular, realiza uma boa alimentação e faz exercícios físicos com frequência a consideramos como alguém saudável…será?
Não há dúvidas que precisamos sim, cuidar da saúde do nosso corpo, afinal, ele é a casa na qual nossa alma habita. Mas será que apenas cuidar dele é o caminho para termos qualidade de vida e bem-estar? Eu penso que não…
Cada vez mais ouvimos falar sobre a importância da saúde emocional e sobre como a mente tem poder sobre o nosso corpo. Você já sentiu um cansaço tão forte que não consegue explicar de onde vem? Já sentiu dificuldades para dormir ou tem a sensação de que horas e horas de sono nunca parecem suficientes? Apresentou dores físicas como dor de cabeça, dor de estômago? Teve alergias pelo corpo? Aí correu no médico, fez exames e nada, absolutamente nada é identificado que justifique suas dores.
Pois bem, tudo isso pode ter origem nas suas emoções, aliás, nas constantes emoções que você pode estar vivenciando e não verbaliza. Aquela raiva que vira rancor, aquela tristeza que vira depressão, aquele medo que vira ansiedade, a constante exposição às situações que geram estresse ou a corriqueira pressão do dia-dia, em tudo isso pode estar a fonte das suas dores, cansaço físico e principalmente mental.
“Quando a boca cala, o corpo fala, se a boca fala, o corpo sara.”
Por isso estou sempre falando aos meus clientes, familiares e amigos da importância de reconhecer, falar, compreender as nossas emoções, para que possamos diluir, ressignificar e superar aquilo que nos atinge, e que quando sufocamos se convertem em sintomas negativos para o corpo detonando a nossa saúde como um todo. Não hesite em falar quando as coisas não vão bem, quando algo te incomoda. Reconheça seus limites, com o que você pode lidar ou não, não tolere mais do que você possa suportar. Estabeleça quais são as suas prioridades, em que vale a pena investir sua energia e busque sempre viver de acordo com o que faz sentido PRA VOCÊ!
Com Carinho,
Psi Tamirys Carvalho
